祝所有友軍，金馬迎春、馬到成功、馬年行大運！
Auto ^_^
2026年2月13日 星期五
2026年2月10日 星期二
20260210_年前最後一個專案！
午安，各位友軍們！
剛剛在做例行性檢查時，看到一個正在進行中的標的時，我突然想到一個很久沒去看的商品，不知道它最近如何了？結果……
嘿嘿嘿，好像又是百分百的好東西。不過它走的比較慢，所以從效率上來說，它跟紅衛兵那種行情是沒得比的。但是結構上看起來又蠻不錯的，所以，就把它當成在過年前最後一個專案好了。
算是簡單的行情，一條長期壓力的趨勢線被突破了，現在就是順勢做單就可以了。
我算了一下，只下兩手的話，它的預估利潤大概有56萬。其實可以下到四手的，但是我懶的算那麼多，所以就只算兩手就好了。不過，這東西的調性應該會比較慢，它比較適合喜歡賺慢錢的人。哦，對了。它的量絕對夠，所以如果覺得玩的太小，請把下單的倉量加大十倍，最後的結果肯定可以滿足一般人的。
祝大家交易順利囉！😃
Auto ^_^
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20260210_突破
2026年2月9日 星期一
20260209_那些天橋底下說書的……
各位友軍們，大家好！
不知道是多少年前的事了，當我第一次認真去看了網路上的所謂「YouTuber（網紅）」，當下我心裏想的是：阿這不就是古裝劇裏的那種「天橋底下說書的」那種人嗎？
哇靠，多年後，這個說書的行業又包裝成另一種模樣問世了啊！
所以囉，太陽底下沒有什麼新鮮事啦。人類能幹的事在歷史上都幹過了啦，只不過在不同的時代會以不同的面貌來面世而已。只要你肯讀書，多翻一些史書來讀，你一定可以學到各種詐術或騙術。當然，歷史不會只教你一種東西，歷史沒有好壞，只看讀的人要用什麼心情去讀去學。你想學正氣，你想學詐術，你想學解決各種問題的方法，你想學如何面對人生。書裏面都有，只要你願意去翻去讀去學。
很難想像吧，不過就是個說書的，結果現在變成一種熱門行業，這世界真是有意思，呵呵。
正所謂，「成也蕭何，敗也蕭何」。因為資訊發達，所以許多人不願意花腦筋去思考，直接就看各種類型的「說書人」幫你整理好的東西。如果你會判斷其內容真偽再決定接受與否的話，那就還好。但我看現代人大部份人是沒能力、或說根本沒判斷，直接就相信、吸收這些說書人餵給大眾的資訊。我就直接把範圍縮在「財經」這方面，與其去看一大堆「財經說書的」，我建議你們還是自己讀報看各國的經濟政策，自己解讀比較好。所謂誤人子弟，我覺得這些「天橋底下說書的」就是最大的一群。當然啦，人性喜歡聽八卦，所以自然「天橋底下說書的」這種行業是不可能消失的。因此，喜歡聽的人被誤導了也是活該，怪不了別人。
以我來說，我是技術分析派，我只看線、看量、看結構，後來我小小提升後，我能看到主力的佈局、主力的企圖、主力脈動的感覺，再來就是我已經能看到主力佈的線是真的還是騙線了。我可以感受到市場的脈動，不過，這很難用講的，你們也姑妄聽之吧。
老子道德經第十二章：
五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。是以聖人為腹不為目。故去彼取此。
老子的東西每個人都聽過吧？他老人家講的很清楚，經典就是經典，早就告訴世人，行走江湖該注意什麼事了。不聽「老子」言，吃虧在眼前呀，呵呵呵。
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來看一下單純相信技術分析能得到什麼吧？
●這是2/4推出的「紅衛兵」專案：
2026年2月6日 星期五
20260206_有水準的行情！
晚安，各位友軍們！
聽說明後天會有寒流進來台灣，大家要注意哦。特別是家裏有長輩的好朋友們，請一定要提醒家中長者，一定要穿暖。
既然寒流來了，如果友軍是宅在家裏的話，怕各位太無聊，我給大家出一個家庭作業，有興趣研究的朋友就去找出來，這個行情若能看出「眉角」的話，那表示你的水準也蠻高的了。
今天不講廢話，也不會給你們沒用的東西，我說它有水準，那它一定有某些我欣賞的東西在裏面。如果你能找到？如果你能看懂？那不僅你的能力會提升，而且還能賺到錢，這才是真正的『一兼兩顧 摸蜊仔兼洗褲』。😁
有興趣賺這筆錢嗎？這一支算是有點難度的哦。
各位慢慢去找吧，這一支我也不推專案了，各位戰友們這一個多月玩的案子也夠多了，我們大家就準備過年吧！
提前說一聲，恭喜發財、新年快樂、馬年行大運發大財！🙏
Auto ^_^
20260206_「技術分析」只保佑『堅信者』！
早安啊，各位友軍們！
已經好久好久沒想起這句話了，以前我們那個時代每個學生都要背的一段話：
主義是一種思想、一種信仰、一種力量！
我不確定有沒有記錯，因為那些青春的日子早就已經離我遠去了，呵呵呵……😂
是的，這是三民主義的課本上寫的。現在的學生應該沒有這門課了吧？呵呵……這時代啊，我也不知道該怎麼去思考現在的教育制度了。
好吧，拉回來，還是來面對現實世界才比較實際吧！
看看這張圖吧，哈哈哈……多漂亮的技術分析啊……！
2026/01/29是第一天貼圖上來，到現在（02/06）總共也才7個交易日，看看技術分析給『堅信者』帶來什麼效果了？
2026年2月5日 星期四
20260205_哈，紅衛兵，爽！
午安，各位友軍們！
接下來看一下這支我之前提過的東西，當時就說它像要崩了啊。看吧，果然是崩盤了吧……！
真是恭喜大家囉，各位戰友、各位友軍。😄
這紅衛兵有讓大家爽到了吧？你們可別告訴我說沒爽到哦，這會讓我想敲你們的頭滴！
這種百分之百的東西，你們要是看不懂的話，那你們真的要去跳樓才行了。
過年前送這種紅包，絕對是誠意百分百了吧！
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你們可知道這樣跌下來代表多少錢呢？
我換個方式跟你們說吧？
那些站錯邊的人，「現在應該」或說「準備」去跳樓才對。
2026年2月4日 星期三
20260204_紅衛兵！
午安，各位友軍們好！
可以做的行情很多，在這邊我也不想多廢話，就直接講賺錢的東西，其它的雜事就等我有心情時再來聊。
今天這支專案可能會很快哦，就看你們每個人的膽量與行動力有多好囉。打仗講究的永遠都是兵貴神速，個性猶豫的人是賺不到交易的錢的。
我這次特別把圖貼上來，也算是預先送給大家的一個過年紅包了，你們若是有能力就去把它找出來，那這筆錢就是你們賺到了，完全零成本，這樣夠意思了吧？
那這次的紅包大概是多少錢呢？
我剛剛簡單試算了一下，大概是新台幣52萬到78萬之間。這次的行情從圖上來看，如果主力幫忙的話，也許一個禮拜就可以完成了。當然，老話一句，這完全要看主力肯不肯幫忙了。我們只是客人，要客隨主便，懂吧，呵呵。
哦，老規矩。如果覺得賺的不夠爽，請自行放大建倉量，我敢保證它的量絕對夠你們玩的。
同時呢，這次我也順便線上教學，讓你們看看，來到我們這個地方，你不但能學到技術分析，又能賺到一個紅包，這樣才實際嘛。（這裏再強調一次，讓新來的朋友知道，我這裏不搞那些虛頭巴腦的模擬交易，也不談事後諸葛的東西，我們只講實戰，除了實戰之外其它的東西都是一個屁字。）
祝各位友軍們交易順利囉！bye......
Auto ^_^
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20260204_紅衛兵
2026年2月2日 星期一
20260202_機會永遠是留給準備好的人！
午安，各位友軍們！
『機會永遠是留給準備好的人』，這句老話很熟悉吧！
昨天各位戰友們應該都收到我的信了吧？
早上也看到行情的表現了吧？呵呵呵……
有沒有感覺到？台灣的金融環境真的太窄太小了，我們離真正的國際金融不知道還有多少萬里路啊？這實在是沒辦法，因為我們台灣真的太小了。加上政府的不作為、保守、沒有遠見，唉…一言難盡啊！
其它多的話我就不講了，已經都在信裏說過了，機會一直都在，機會也只留給『敢』的人。技術分析只會保佑堅信它的人，呵呵呵……
希望大家勇敢抓住機會！
Auto ^_^
2026年1月30日 星期五
20260130_在家靠父母，出外靠主力！
早安，各位友軍們！
先跟大家說聲：恭喜囉！哈哈……
這張圖就是『在家靠父母，出外靠主力』這句話的鐵證！哈哈哈……
昨天我才提醒而已，結果這群人就動手了。
看來，咱們這群裏面絕對有大咖存在喔，呵呵，友軍啊，出手相當重哦。不過，我喜歡。殺它個路斷人稀才是英雄本色啦，SONG……哈哈哈……
講過N遍了，站對邊叫利潤，站錯邊才叫風險。『波動大』就是技術分析交易者最大的利多！
這個2026年啊，看來會很有意思的，後面還有很多好東西，嘿嘿，好好把握吧。
再次恭喜囉，各位友軍們！😄
bye.....
Auto ^_^
2026年1月29日 星期四
20260129_有點像要崩了？
早安，各位友軍們！
現在是喘息時間，來喝口咖啡，打屁聊天。
這一支我有跟你們講過，如果有在玩它的人，可能要注意一下哦，它『有點像』要崩了哦？
到底是危機還是轉機？
其實，還是那句老話啦，要看你站在那一邊啦？
等吧，等人家主力決定囉！呵呵呵……
Auto ^_^
20260129_乾淨俐落！
早安，各位友軍們！
剛忙完一些小單子，上來提醒一下1/14推出的那個小行情的案子。
該案大概已經走了一半，加碼點應該是1/27收盤那個地方。後續還是要看主力的決心啦，我看它前面還算蠻幫忙的，波動夠大，這種行情的爽度應該還不錯。如果順利的話，也許再走兩個禮拜就達標了也說不定哦。老實說，波動大是確定的，但是能不能一路攻上來這真的要看主力才行。如果能在二月中達標的話，那真的算是主力大幫忙了。嗯，這種乾淨俐落的行情，玩起來真的會令人上癮哦！哈哈哈……
祝各位交易順利囉！bye ......
Auto ^_^
2026年1月23日 星期五
20260123_高低兩支標的！
晚上好，各位友軍們！
今年這個一月真的很不一樣，可以做的行情實在太多，本來想說這個月已經寫了那麼多支了，今天還要再寫嗎？後來想了一下，還是寫好了。秉持著，有行情就寫行情，沒行情就等待。必須說實話，也不可能天天都像這樣啦。而且二月開始就接近過年了，市場上做丙種的那一群也會準備回收資金，所以可能二月的案子就會比較少了，一般說來大家都會等過完年再開始大玩特玩。
這次我給大家兩支，有高的、有低的，就看你們喜歡那一種囉。
祝大家交易順利！
Auto^_^
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20260123_高低兩支標的
2026年1月21日 星期三
20260121_關鍵點
下午好，各位友軍們！
喜歡玩倍數利潤的友軍可以加入這一個案子，這裏是一個很好的關鍵點機會。現在因為行情點數很高，波動很大，所以只要抓到關鍵點，動不動就是十倍以上的利潤，所以，喜歡以小搏大的玩家，這是不可錯過的好案子！
玩這種單子要抓緊時機眼明手快，只要看到機會點出現，就要立刻出手喔。
就醬子吧，到時看到我寄的圖檔你們就懂了！
祝交易順利！
Auto ^_^
PS：真沒想到，這個月的交易機會這麼多，這主力群還真有心啊！😉
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20260121_關鍵點
20260121_主力真幫忙啊！
早安，各位友軍們！
各位都看到行情的表現了吧？此刻腦海中有沒有想到『做空賺的快』這幾個字眼呢？我可都是事先講了哦→不就是重覆上一個成功的模式而已嘛。上次那個只花一個多月，就是不知道這次會不會比上次還要快，呵呵。
真沒想到今年主力改當好人了，似乎頗有競選「好人好事代表」的態勢啊，是不是覺得世道都亂了，很詭異吧？其實這就好像我看到媒體報導：川普想要拿諾貝爾和平獎一樣，真的是滑天下之大稽！這世道真的是亂到不行啊，一個強盜頭子說他應該得到諾貝爾和平獎，我好像在現實世界裏進入了平行時空，哈哈哈……
咱們玩技術分析就玩技術分析，其它的東西就不用去看了，相信我講的吧，線型會告訴你它要往那裏去的，不要懷疑東懷疑西的，改掉這個壞毛病，等以後功力漸長，你自然就會發現技術分析神奇的那一面。
趁現在行情正好做的時候，好好去撈一票吧，祝大家交易順利囉！bye ........
Auto^_^
2026年1月20日 星期二
20260120_相似創造相似！
早上好，各位友軍們！
如我前陣子所言，台灣股市已進入瘋魔時代，所以，可以想見大家最近的日子應該是很滋潤才是。這樣的行情就造成一個好現象，大家的日子都很好過，行情也很好做。所以其實最近應該是不用寫什麼行情才對，只是，反正閒著也是閒著，所以就再來寫一個蠻有意思的行情吧！
怎麼樣？
有沒有看出什麼門道來？
有沒有感覺很類似我們剛剛結束的那個三尊頂專案呢？
想不想再重溫一次這美好的感覺呢？哈哈哈……！
我有簡單試算了一下，用最基本的單位去建倉、再經過加碼兩次，大概利潤約有台幣55萬左右。如果有錢有膽，那你們自己再放大倍數去建倉即可，這裏可以保證一點，不管你有多少本金，它都能夠滿足你，它的量絕對夠。
你們手上賺錢的標的一定很多，所以不一定要玩這支啦。只是剛好這支也蠻簡單的，又很像我們才剛結案不久的圖形，所以我才po上來。有錢、有閒再來玩吧，其它的，嗯……這麼簡單的圖，應該不用多說吧，玩它也只不過就是重覆上一次成功的模式而已！
就醬子吧，我的便當來了，該吃飯了，你們也該用餐了吧？bye......
Auto^_^
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20260120_相似創造相似
2026年1月16日 星期五
20260116_一路行情！
午安，各位友軍們！
事情很忙，可以做的行情很多，就不講太多，直接來囉！
今天除了下面這支專案之外，戰情組會員還會收到另一支標的，那是警示，因為它到前高了。
行情太多，事情也很多且小繁雜，戰友若有問題請直接來信問比較快，其它就不多講了，還有事等著處理，就醬子囉，bye bye .........
祝週末愉快，一切順利！
Auto ^_^
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20260116_一路行情
2026年1月15日 星期四
20260115_技術分析教材
下午好，各位友軍們！
剛做功課時無意中看到一支還不錯的技術分析教材，雖然現在我沒在開課，但是我還是會習慣性的把它做好標記存檔下來，為的就是將來萬一那一天我又突然有興緻開課了，到時就可以派上用場了。平時養成好習慣，未來要用的時候就可以『從從容容游刃有餘』！哈哈哈……
Auto 😀
20260115_有陽光就開心！
午安，各位友軍們！
開心，又見到窗外滿滿的陽光。
上個禮拜啊，整個禮拜都沒出去運動，主要原因就是太冷，有點擔心跑一跑之後整個心臟縮缸，哈哈……反正人只要想偷懶，就可以找到無限多的理由啦。
那這個禮拜一開始就想：不行，已經停了一個禮拜了，也大吃特吃好幾天的火鍋了，再不去動一動可能就完蛋了。
所以，星期一，嗯，有，跑完5K了。但是，他媽的，真的有點年紀了，算是勉強自己才完成的，感覺兩條腿已經快鐵腿了。一個禮拜沒跑而已，感覺體能就掉下來的樣子。真的感覺到運動要持續才行。後面星期二、星期三都有去跑，但都沒跑到5K，一來鐵腿了，二來是意志力不夠，跑的中途一直很想停下來休息。但無論如何，只要有去動一動，體能就可以銜接上， 運動這東西啊，還真的一點都騙不了人，只要一停下來，你馬上就可以感覺到差距。唉……簡單跟大家分享自己的情況吧，也算是跟大家一起勉勵，我們一起來運動囉。
好，接下來順便聊一下昨天寫的那支「小行情」專案。
這個行情看起來波動是很劇烈的，以這個行情看來，你們有玩的人應該要用推單前進。一旦殺到停損就要出場，只要它持續往上，那就一直往上推出去。
有波動就是好事，如果發生停損情況那當然就停損。如果它沒殺到停損處，搞不好它也是那種一個月左右就可以達陣的標的喲。以這支的熱門程度，如果真的要走的話，搞不好只要兩個禮拜就到了咧，嘿嘿。
好吧，就醬子囉，祝大家交易順利，我的便當也來了，該吃飯了，bye bye .........
Auto ^_^
2026年1月14日 星期三
20260114_三尊頂結案囉。
午安，各位友軍們！
剛出去買了杯咖啡，難得的陽光啊，很舒服。
收盤了沒什麼事，上網看一些有趣的短視頻笑一笑，然後看到手機信箱有來信，點開看一下，哦，原來是友軍好意通知我，他的三尊頂拔檔了。哈哈，恭喜你囉。那我也來做個流水帳記錄好了。
推案時間：20251209_簡單的三尊頂
圖檔就不附了，我懶的再去抓，請各位自行爬文去看看囉。
結案時間：20260114_三尊頂結案
應該說這兩天都是人家在拔檔的時間啦，它也可以再殺一下做一個趕底的動作，反正這裏就是拔檔區就對了。雖說不排除它再往下走一個區塊，但是那屬於另一個行情的開始了。如果它真的殺破的話，如果大家有興趣，我到時再推新的案子來做它囉。
小結：（以你們做單的人來說，這應該是結案心得。對我來說就是簡單幾句聊聊的話吧。）
20260114_來玩一個小行情！
午安，各位友軍們！
今天給大家玩一個小行情，我簡單算了一下，如果以這裏現在的價格買進一口，走到我設定的目標價，利潤大概是NT：28萬。如果中間再加碼一口的話，那總利潤大概會有NT：45萬左右。
如果覺得玩太小，你們可以自行放大建倉量，因為它的量絕對夠。再強調一次，它的量絕對夠。
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20260114_小行情
2026年1月9日 星期五
20260109_再來一個專案！
午安，各位友軍們好！
先恭喜所有的戰友們，那支『119%漲幅』的標的真的很給面子，SONG啦。也恭喜參加「順風車加碼」的新朋友，你們運氣真的不錯，人家還願意停一個禮拜讓你們上車，如果你們乖乖照技術分析去加碼的話，現在你們應該嚐到甜美的果實了。所以啊，現在知道搭順風車的好處了吧？所以我常說：做交易呀，一定要會追高殺低。這麼好的順風車你不追，那要怎麼賺錢呢？
現在我手邊還有六個標的在等待，一次不想寫太多，今天再寫一支好了。
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20260109_突破軌道
2026年1月7日 星期三
20260107_台灣進入瘋魔的開始！
早上好，各位友軍們！
可以做的行情真的太多了，我怕一下子丟太多給你們，你們會亂掉，所以我一直在控制自己。
●開門紅專案：應該沒錯吧？它目前就是按照我所講的，衝出三角後，回測三角，然後就衝出去了。
●順風車加碼：這當然更沒問題了，剛好昨天它又等了一天讓大家進場，今天就不一樣了吧？呵呵。
接下來還有，事實上我看到好幾支都在我的看法內，但是我必須說，我就是怕你們過度瘋狂了，所以只能一支一支慢慢來，哈哈哈。
等星期五吧，星期五再丟一支專案出來，看來過年前這段時間會是主力大放送的時間呀，大家要好好珍惜這難得的好時機。
台灣大盤已進入3萬字頭了，這代表未來的波動會越來越大，也代表它已經有資格成為一個好的交易標的了。動不動就會是幾百點到上千點，甚至不久的將來應該會常常看到一日千點到2千點的行情，說實在的，光想想都讓人有點熱血沸騰啊，要嘛大殺，要嘛大漲，真的有夠迷人的。不過，大家也千萬不要忘了台灣股市的高風險，它的制度設計明顯是不利於一般散戶的，這一點可千萬別忘記了。不過啊，散戶永遠是記吃不記打，當人一瘋魔時，什麼東西都會忘了，只會把身家都拿出來往前衝。所以啊，不用懷疑，不久的將來大家一定可以再度看到有人跳樓的新聞，這種事絕對是必然的。
好吧，今年的專案我們就一個一個慢慢的做，祝我們一起順利囉。
Good Luck !!!
Auto^_^
2026年1月5日 星期一
20260105_別人的囝死袂了。
哈囉，各位友軍們好：
這是今天的新聞截圖，我剛剛才看到的。
看到這樣的新聞，你們會很意外嗎？呵呵，我是一點兒都不意外的。
只能說，全世界的散戶在投資理財這方面其實都差不多。這幾年我看到一大堆廣告在賣這種東西，我都不知道要說什麼才好。反正『別人的囝死袂了』，事不關己，無所謂啦。
金融市場裏，主力惟一的目的：坑殺散戶。你們認為，散戶若不死，主力可能縮手嗎？經過2008金融海嘯後，那些害死人不償命的金融商品有禁止了嗎？呵呵，還不是換湯不換藥。我真的很認同「可憐之人必有可恨之處」這句話，當年崩盤之後有太多這類的金融電影，雖然說不是全部細節都拍出來了，但至少可以看懂金字塔頂層的人是如何在玩弄普羅大眾的吧？經過這些事後，還不能警覺？還不能記取教訓？那只能說：三好加一好！
我把這則新聞分享上來其實是有原因的：
大概兩個禮拜前吧？親戚裏有兩位長輩去銀行處理資金的事宜，那是他們的養老金。在辦理定存時，這家『官股銀行』的櫃檯看到他們的資金存量，就動腦筋要推銷他們把錢投入到ETF裏面。後面的事我大概也不用講了，銀行玩的那一套是萬年不變，所幸長輩腦袋清楚，至少知道不懂的東西就不要碰。後來才聽說，原來其子女早就提醒他們，就是單純把錢存到定存裏，其它的任何東西不管銀行怎麼推銷都拒絕就對了。
任何單位，做任何推銷，其實我都能理解。但我不能接受的是：怎麼現在銀行做事幾乎沒有底限了？銀行在賣什麼金融產品，裏面有多少風險？我敢說他們一定都知道。但是面對70好幾接近80的老人們，怎麼還敢這樣做？那是他們所剩不多的養老金耶，我真的覺得他們那些銷售人員幾近無恥了。做銷售我絕對理解，但你也要看一下被銷售的對象啊。
剩下的部份我就不想講了，反正散戶是不會變的，講再多也沒用，浪費口水罷了。就像我剛剛檢視了一些行情，看到一些東西，呵呵呵，有意思，也許今日有多爽，未來就有多痛了。
好吧，就醬子吧，剛好看到新聞、剛好週遭有親戚真的遇到這類東西，分享給大家聽聽囉。bye bye ...........
Auto^_^
20260105_精彩的行情！
午安，各位友軍們！
大家一定有看到美國川普對委內瑞拉發動軍事行動，並逮捕其總統馬杜洛夫婦的新聞吧。所以囉，這世界沒什麼正義啦，永遠有的只是『利益』而已。新聞上對這次行動的說明很多，川普其人之司馬昭之心我在這裏也不用多說什麼了。這個2026年才剛開始而已，川普就忍不住開幹了，呵呵。想來，這世界只要有川普與普丁存在，只要他們還掌權，相信這世界就一定動盪不斷，相對來說，我們做交易的人也不用擔心沒行情好做了，只要這哥倆好一直掌權，金融市場肯定動盪不斷，對於我們這種熱愛波動的交易人來說，其實是一件大利多啦。
今天的台灣大盤就不用多講了，相信大家都超級爽的啦，哈哈。可以做的行情真的太多，今天就再來寫一支順勢的行情。先講一下，這支是我之前推出的標的，所以已經參加的友軍以及戰情組的戰友們就不用特別看過來了。今天我寫這一支的目的是要給後面來的人加入的，因為這裏是它的『加碼點』，先前沒加入的人，這裏是一個很好的介入點。它後面還有的漲啦，哈哈哈。
廢話不多說，直接進主題吧。哦，對了，這支就不寄給戰情組了，反正你們都有它的部位了。至於有加入這檔的友軍們，我會用email通知你們不需要參加這一專案的。有興趣搭這趟順風車的新朋友們，歡迎把握時機！
過年前這段時間看來會很精彩，你們如果想賺點紅包錢過年的話，這段日子要好好把握喔！
祝大家交易順利！
Auto^_^
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20260105_順風車加碼
2026年1月3日 星期六
20260103_跑步1小時延壽7小時！
早上喝咖啡逛網路看到的文章，分享給大家。😊
Auto^_^
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跑步1小時延壽7小時！醫揭最強長壽公式，每天「這步數」最健康
持之以恆的維持慢跑習慣可不容易，「天氣變熱了」、「今天下雨耶」、「明天要早起」……不想運動的藉口太多了，你是否也經常為自己的疏懶找理由呢？
但，假如慢跑可以為你延壽，一天多少跑一些，自己就能夠多活一點，這樣的誘因足以說服你堅持運動嗎？以下，讓我們了解跑步延壽的美談究竟是怎麼回事？
CP值最高的健康步數「7500～1.2萬步」
2019年，哈佛大學的研究團隊發表了一項關於高齡者運動的研究成果。該研究追蹤大約1萬7千名平均年齡72歲的長者，記錄他們每日行走步數，持續長達4年。結果顯示，行走步數愈多的人，其死亡率愈低。
早在2002年的另一項研究也指出，每日平均步行超過7,500步的人，健康狀況較佳。不過，這並不表示「走得愈多愈健康」。研究發現，每日步數介於7,500～1萬2千步之間的人，死亡率隨步數增加而下降；然而，一旦超過這個範圍，就看不到更多運動帶來的效益。
那麼，跑步的效果又是如何呢？2017年發表的一項研究發現，有規律慢跑習慣的人，比沒有此運動習慣的人，平均壽命多3年。該研究主持人在受訪時表示：「根據換算結果，平均每天跑步1小時，可延長壽命7小時。」
如果這個結論屬實，對於總是感嘆「時間不夠用」的現代人而言，無疑是一大福音。
不運動的人別擔心，從走路、家務到通勤都算運動
重點來了，對於平時幾乎沒有運動習慣的人來說，該如何展開第一步呢？我們參考WHO《身體活動與久坐行為指南》，整理出以下六大重點：
1.運動促進身心健康
全球約4分之3的死亡案例與心臟病、第二型糖尿病、癌症等慢性疾病有關，而規律運動對預防與控制這些疾病助益良多。運動還有助於減輕憂鬱和焦慮，提升思考力、學習力，以及整體幸福感。
2.多少動一動總比不動好，願意多多活動會更理想
為了健康與幸福，WHO建議成人每週至少進行150至300分鐘的中等強度有氧運動（或等量的高強度運動）；兒童與青少年則應每日平均進行60分鐘中等強度的有氧運動。
3.所有的肢體活動都算數
無論是工作、運動、休閒、移動（如步行、溜滑板、騎自行車等），甚至是從事日常家務，只要活動身體都有益於健康。
4.肌力訓練對所有的人都重要
尤其是65歲以上長者從事運動時，不僅要增強肌力，還必須強化身體平衡感與協調性，以預防跌倒，並維持健康。
5.久坐有害健康
長時間久坐會增加罹患心臟病、癌症與第二型糖尿病的風險。應盡可能減少靜態時間，多增加肢體活動。
6.活動讓每個人都受益
包括孕婦、產後婦女、慢性病患者及身心障礙者，只要適度增加活動量、減少久坐，就能獲得健康益處。
WHO這一指引的核心精神，簡言之就是：「多少動一動，總比不動好；多多動一動，身心都受益。」。
我們無須對運動抱持完美主義的心態，認為非得要有齊全裝備、充足時間或理想場地才能夠開始。願意「踏出第一步」最重要，哪怕只是多走幾步路、多踩幾下自行車，都可以對健康產生正面影響。
本文摘自《這些健康常識，正在破壞你的健康》／ 柳澤綾子（東京大學醫學研究所公共衛生學客座研究員、重症醫療與麻醉科之專科指導醫師）／新自然主義出版
2026年1月2日 星期五
20260102_祝大家平安健康、恭喜發財！
晚安，各位友軍們！
下午四點四十五分，看到手機顯示的氣溫是13度，在用盡全力的勉強下，換上運動的衣服出門走向小巨蛋的跑道上，只因為今天是2026第一天上班日，這開年的第一天，想到主力都已經大力幫忙讓大家有個開門紅了，那我也應該努力讓自己的運動保持下去給自己的健康也來個開門紅吧。
的確有冷，走在路上是13度，但是跑起來卻感覺像是11度，真是XX的有夠冷啊，看到旁邊好幾個年輕的妹妹還都穿著短褲在跑步呢，唉……感慨呀，這就叫做青春呀。今天沒跑到5K，只跑了3.5K，還好心臟沒有縮缸，哈哈。很冷，很想立刻放棄，但是我知道自己一定可以跑一段的，這是意志力的問題，而不是體力的問題，這運動還真的跟交易超級像的，很適合做交易的人，個人頗推薦。今天跑的不多，但終究還是克服自己的隋性走出家門，完成後還是給自己一個小小的讚。
新的一年有什麼新希望嗎？
嗯……沒什麼遠大的希望，只有一點小願望吧。
- 我希望週遭所有的家人、朋友都平安健康。
- 我希望做交易時都能堅持技術分析的初衷，線型怎麼說，我們就怎麼做，不要猜、不要有妄念。簡單說就是忠實的照表操課。
我們在年節期間喜歡互道：恭喜發財。我覺得只要真正相信技術分析，忠實的去執行，大家一定會拿到屬於自己的合理的利潤的。而且，絕對不會比一般上班族差的。
所以，新的一年開始了，祝大家恭喜發財囉！😀
Auto^_^
20260102_人人都是開門紅啊！哈哈哈……
午安，各位友軍們！
今天真的是一個大大的開門紅啊，加權指數漲成這樣，我想，每個投資人都是開門見紅大吉大利呀！
看看這種結構、看看這種線型，想不開門紅也難啊。所以，主力也是很有人情味的，我們大家都要心存感恩哪！
這是一個好兆頭，一開門就見紅。我們的專案也衝出去了，如果你們去畫一下切線，應該會看到一個熟到不能再熟的老朋友了，三角。是的，用短天期來看，它剛好今天突破了，而且也算是近期的大量，所以，恭喜大家囉！
好吧，接下來就不用多說什麼了，恭喜各位戰友們，這應該算是各位年前的紅包了。
SONG啦😄………
Auto^_^
20260102_新年第一檔「開門紅專案」！
早安，各位友軍們！
今天起個大早，不免俗的先向大家再拜個年：祝大家新年快樂、平安健康、順心如意！
今天是股市開紅盤的日子，所以就藉這個「新年新氣象」的氛圍為大家呈上今年第一檔專案「開門紅」。
去年（2025/12/31）😁…說過了，我找了一支百分百的標的，但是為了怕用詞過度強烈，還是改成『攻守明確、勝率很高』好了，哈哈。
- 月線等級
- 兩個大方向都支持
- 攻守明確
- 這裏的防守成本最小（因為正站上突破的地方）
所以選擇它來當今年的開門紅專案。
後面還有標的可以寫，但是我還在等，等一個好時機再推出來。
今年我們就先從這個簡單容易的專案開始吧！
祝大家今年大發利市、交易一路順風！
Auto^_^
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20260102_開門紅專案
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